成都专业的面瘫医院(转载

成都专业的面瘫医院(转载

成都万年医院表示：面瘫的预防：

远离风寒：最常见的治病因素是风扇、空调，所以不要对着身体直吹。在户外、乘车、饮酒、洗浴后也要注意避免直吹头部，特别是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的人，应多加注意。要适当的进行锻炼：在傍晚或早晨凉快时，可根据自身的情况选择一些适合自己的运动方式，如打太极拳、跳舞、体操、散步等，长期检查下去，对风寒的抗御性和易感性会增强，使体质循环渐进也得到提高。

应注意休息：在面瘫治疗期间，应该保证充足的睡眠，多注意休息，少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激，利于疾病的康复。合理的饮食：少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜，来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物，来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。

适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候，可根据自身的情况选择一些适宜的体育项目。如散步、体操、打太极拳、跳舞等。长期坚持下去，会使体质循序渐进得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。注意休息。面瘫治疗期间应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视和上网，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保证机体足够的能量供给，增强抗病能力。

朋友们了解到了上面的知识之后，认识了面瘫的有效预防办法有哪些了，朋友们需要提防自己面部的变化，面瘫的到来需要注意积极的治疗，大家应当重视此病的预防工作，希望上面提到的预防办法可以帮助到大家进行此病的预防。