宋茜的”火蝴蝶“造型绝了！红裙薄纱完美凸显身材曲线，太魅惑了

小密语录：让自己每一天都成为全新的自己，这样生活也会更有动力

宋茜大家都认识，不仅人美气质好，还特别会进行穿衣搭配，每一次的现身十分惊艳。这不最近她就现身国际盛典红毯现场，一身红的蝴蝶裙明艳动人，用实力展示她的超好衣品。

红色蝴蝶抹胸红丝长裙，绚丽夺目，薄纱面料看起来层次感十足，抹胸的设计十分凸显身材，完美的将宋茜的纤细美背还有傲人天鹅颈凸显出来，双臂纤细，锁骨线条分明流畅，美的像一只优雅迷人的火蝴蝶。

腰部的收紧设计将宋茜的小蛮腰完美勾勒出来，身体曲线完美让人羡慕不已，长裙拖地让穿搭看起来更加时尚高级，绝美的宋茜配上华丽的服饰，往哪一站就如同仙女下凡一般，无时无刻不散发着魅力，气场也太强大了。

中分短发气质干练，红唇与衣服颜色相呼应，进一步增强了穿搭的整体感，精致的五官，流畅优美的下颚线，面对镜头凹造型，惊鸿一瞥好不惊艳，如果说这次盛典上是明星们的百花奇放，那么宋茜一定是绽放的最绚丽华美的那一朵。

宋茜的盛典穿搭让人看了之后都要感慨不已，完美的身材加上超好的衣品，让她成为了盛典的焦点。所以在穿搭方面我们不仅要有好的衣品，还要有好身材的加持，两者相辅相成才能缔造完美。今天小密就为大家带来了几个锻炼好身材的瑜伽体式，想要变完美那就先锻炼起来吧。

Look1：腿部及韧带拉伸

首先为大家带来是两个拉伸腿部以及身体韧带的瑜伽体式，腿部拉伸可以修饰腿部线条，减掉小腿多余赘肉，让双腿看起来更加笔直，韧带拉伸可以提高身体的灵活性和柔韧度。

左腿向前跨出一步弯曲用脚掌踩地，右腿向后屈膝跪地，小腿竖直上举，上半身挺直，头部后仰尽力去靠在右脚脚掌上，双手上举向后去拉住右脚脚掌。

左腿先向前跨出一步弯曲，脚尖点地，右腿向后伸展用膝关节跪地，小腿向后抬起，上半身挺直，双手向后伸直撑地保持平衡，头部后仰充分拉伸自己。

Look2：颈椎伸展锻炼纠正不良体态

很多人都会发现自己的脖子前倾导致身体不好看没有气质，但是大家不用慌张，今天小密就为大家带来了两个拉伸颈椎纠正脖子前倾的瑜伽体式，只要多加锻炼，很快就能和不良体态说拜拜。

右腿向前跨出一小步，双脚脚尖踮立站在地面上，上半身挺直，双手向两侧打开向后伸展背部肌肉，头部后仰充分拉伸颈椎以及脊柱。

右腿单腿站立在地面上，左腿向上弯曲抬起，大腿与地面保持平行，双手伸直上举，头部和双手都向后伸展拉伸自己。

Look3：手臂及平衡锻炼

最后为大家带来一个手臂锻炼的瑜伽体式，这个体式可以锻炼手臂肌肉，增强手臂力量，还能促进身体血液流动，促进身体的新陈代谢改善面部气色，对于身体平衡的锻炼也很有效果。

身体前倾双手五指朝后撑地，手臂弯曲，腹部去靠在手肘上支撑，手臂发力将自己的身体横向撑起，双腿伸直夹紧，坚持一分钟即可。

人生很短，如果不能在有限的时间之中为自己奋斗一次，那么你的人生就毫无意义。